DETOKS YAPMAK HERKESE UYGUN MU?

• Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe
• DİYETİSYEN TUĞÇE ALTAN BAHÇE

Detoks tipi beslenmenin temel amacı, vücut ve düşünce arasında dengenin nitelikli şekilde iyileşmesini sağlamaktır. Detoks beslenme içeriğinde vücudunuzda asit-baz dengesinin korunması, dokular arasında biriken aşırı sıvının atılması ve beyin düşünce kapasitesinin artması gerekir. daha fazlası...

YAZ AYLARINI SAĞLIKLI VE FİT GEÇİRİN

• Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe
• DİYETİSYEN TUĞÇE ALTAN BAHÇE

Her yazdan çok farklı aylar yaşadığımız şu günlerde mevsimi sağlıklı geçirmek ve fit bir kiloda kalmak daha da önem kazandı. Mevsim değişimi ile özlenen meyve ve sebze çeşitleri porsiyon kontrolünü zorlaştırırken, havalarırn ısınması ile daha serin içecek çeşitlerine yönlenmemiz gerekti. daha fazlası...